Berlatih yoga bagus untuk ibu hamil. Tetapi sebelum berlatih yoga, anda harus melakukan persiapan terlebih dahulu.
Tips persiapan berlatih yoga :
1. Kenakan pakaian yang pas ( tidak terlalu longgar dan tidak terlalu ketat, yang akan mengganggu nafas dan gerakan )
2.Pakai Bra khusus untuk ibu hamil
3. Menggunakan matras yoga
4.Menggunakan alat bantu
5. Berlatih di ruangan yan nyaman
6. Kosongkan perut sbelum berlatih
7. Minum air sebanyak mungkin
Selamat berlatih
#pelatihanprenatalyogadisurabaya
#prenatalyogadisurabaya
#yogaibuhamil
#kelasyogauntukibuhamildisurabaya
Regards
Tidak ada komentar:
Posting Komentar